什么时候喝驼奶最能补钙?
驼奶小知识 2019-12-09 01:38:26 83
导读
驼奶中含有很高的钙,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用鲜奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥鲜奶补钙的最大功效,鲜驼奶要在早上晚上喝最好。

什么时候喝驼奶最能补钙?

 

骆驼奶为什么会有这么好的疗效?

骆驼奶中的乳铁传递蛋白、溶解酵素、免疫球蛋白等成分,在杀灭病菌的同时。除此之外,骆驼乳还富含人体必需的多种氨基酸和维生素。

一、晚上喝鲜驼奶最补钙

驼奶中含有很高的钙,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用鲜奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥鲜奶补钙的最大功效,鲜驼奶要在早上晚上喝最好。

原因:1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。

2、晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

如果在空腹状态下饮用鲜驼奶,可在胃中更好的吸收。

二、喝驼奶不用担心发胖

有人会问,驼奶含量这么高,长期喝喝多了会不会发胖,会不会上火,那么很清楚的告诉你不会。骆驼奶中含有不饱和脂肪酸,脂肪球小,易吸收,驼奶属凉性,是具有高蛋白低脂肪的饮品,并不会促进人体发胖。